bilim
terapi
Etkili olduğu bilimsel kanıtlara dayalı online psikoterapi
Uzman Klinik Psikolog Mustafa Yıldız
Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji lisans eğitimini fakülte ikincisi olarak tamamlamıştır. Ardından Klinik Psikoloji yüksek lisans eğitimine Koç Üniversitesi'nde devam etmiştir. Koç Üniversitesi yüksek lisans yıllarında, Bilişsel-Davranışçı Terapi (BDT), Sorun Çözme Terapisi (SÇT), Birleştirilmiş Protokol Psikoterapisi (Unified Protocol) ve Bilişsel Davranışçı Sistem Analizi Psikoterapisi (Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy) üzerine çalışmıştır. Yine yüksek lisans yıllarında Koç Üniversitesi Hastanesi'nde ve Erenköy Ruh ve Sinir'de çalışma imkanı bulmuştur. Daha önceleri Bahçeşehir Beyin ve Biliş Laboratuvarı'nda üç yıl kadar çalışmış, Aile Çalışmaları Birimi'nde ise bir yıl kadar görev almıştır. Daha sonrasında ise Ipsos Sağlık Araştırmaları'nda 5 yıl ve Tanılar Üstü Risk Faktörleri Araştırma Laboratuvarı'nda (TAMLAB) ise 2 yıl kadar çalışmıştır. Şu anda ise kurucusu olduğu Noumenon Psikoloji Kliniği'nde danışanlarını kabul etmektedir. Devamını oku...
(|)
Bilimsel Kanıt Temelli Psikoterapi
Psikoterapi sadece Klinik Psikoloji yüksek lisans eğitimini tamamlamış uzman klinik psikologlar tarafından verilebilir. Psikoterapi hizmetini sağlayacak olan klinik psikolog bilimsel olarak desteklenen psikolojik bulgulara, teorilere ve ilkelere sıkı sıkıya bağlı olmalıdır. "Bilimsel kanıta dayalı" yaklaşım başlangıçta tıp alanında geliştirilmiş sonraları ise psikoterapi süreçlerinde de benimsenmeye başlanmıştır. Bu yaklaşım terapistin hem mesleki anlamda hem de danışanlarının durumuyla ilgili bilimsel araştırmalardan devamlı şekilde beslenmesini gerektirir ve bu bağlılık ile kendi deneyimini ve danışanın tercihlerini bir araya getirerek bir psikoterapi hizmeti sağlamasını amaçlar. Bilimsel kanıta dayalı yaklaşım aynı zamanda terapistin danışanın psikolojik değerlendirmesine ve psikoterapi sürecine yönelik bilimsel araştırmaların sonuçlarına dayalı olarak danışanı bilgilendirmenin ve ona en uygun seçenekleri sunabiliyor olmanın önemini vurgular.
Psikolojik Değerlendirme (Check-Up)
Psikolojik değerlendirme, yapılandırılmış klinik görüşme ve güvenilir psikolojik testler kullanılarak bir bireyin ruh sağlığı ve davranışsal işlevlerini değerlendirme sürecidir. Psikolojik değerlendirme, duygusal ve davranışsal sorunları belirlemenin yanı sıra güçlü yanlarınızı belirlemeye ve kişilik yapınızı derinlemesine anlamanızı sağlar. Mental sağlık semptomlarının ve bozukluklarının nedenini belirlemeye, tanı sürecini desteklemeye ve uygun tedavi planı oluşturmaya yardımcı olur. Örneğin, psikolojik değerlendirme aşağıdakileri belirlemeye yardımcı olabilir:
➯Psikolojik rahatsızlıkların belirtileri
➯Depresyon veya kaygı gibi duygusal rahatsızlıkların ciddiyeti
➯Psikolojik ve duygusal sorunların temel nedenleri
➯İlişkisel sorunlarınız, ilişki kurma biçiminiz
➯Olumlu ve olumsuz başa çıkma stilleri
➯Sorun çözme becerileri
➯Saldırgan ve öfkeli davranışların nedenleri
➯Hayata bakış açınız hakkında derinlemesine içgörüler
➯Mücadele ettiğiniz sorunlar veya çatışmalar
➯Kişilik yapınız hakkında derinlemesine içgörüler
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) bilişsel süreçler üzerine teori ve araştırmaları bir araya getiren bilimsel kanıta dayalı bir psikoterapidir. Ruh halimizi ve davranışlarımızı etkileyen olumsuz otomatik düşüncelerin birçok farklı psikolojik rahatsızlıkta yaygın görülen bir durum olduğunu öne sürer. Devamını oku...
Bilişsel Davranışsal Sistem Analizi Psikoterapisi (Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy, CBASP) kişilerarası ilişkilere odaklanan bir psikoterapidir ve geliştirdiği yöntemlerin yanısıra terapist-danışan etkileşimi aracılığıyla kişinin sosyal becerilerini geliştirmeyi amaçlar. CBASP, kronik (kalıcı) depresyonu anlamlı ölçüde iyileştirdiği bilimsel araştırmalarla kanıtlanan var olan tek psikoterapidir. Devamını oku...
Birleştirilmiş Protokol (The Unified Protocol, UP), duygu odaklı bir tedavi yaklaşımıdır: Bireylerin rahatsız edici duygularla nasıl yüzleşeceklerini ve bunları nasıl deneyimleyeceklerini ve duygularına daha faydalı ve işe yarar şekillerde nasıl yanıt vereceklerini öğrenmelerine yardımcı olmak üzere tasarlanmıştır. Bu tedavide yer alan stratejiler ve kullanılan metotlar bilimsel kanıta dayalı psikolojik tedavilerde bulunan ortak ilkelere dayanmaktadır. Devamını oku...
Online psikoterapi bilimsel kanıtlara dayalı faydalar sunmaktadır ve yüz yüze terapiden daha etkili olmasa bile, onun kadar etkili olduğu kanıtlanmıştır. Örneğin, online Bilişsel Davranışçı Terapi son zamanlarda yapılan araştırmalara konu olmuş ve yüz yüze terapi kadar etkili olduğu görülmüştür.
Düşünce, Duygu, Beden ve Davranış
İLETİŞİM BİLGİLERİ
Kısa Süreli Ön Görüşme: Ücretsiz